Lors de ma grossesse, j’aurais aimé rencontrer d’autres mamans pour échanger sur différents thèmes (abordés ou non lors de la préparation à l’accouchement avec une sage-femme). Dans notre société actuelle, nous pouvons nous sentir seules, surtout lors de la grossesse et du post-partum. J’ai donc pensé les ateliers collectifs comme étant un lieu de rassemblement et d’échanges, animés par une personne formée, appétente et sensibilisée sur la période périnatale et postnatale.
Lors de ces ateliers, vous pourrez proposer des thèmes qui vous intéressent, qui vous questionnent. Ces ateliers sont réalisés dans l’écoute de chacun, la bienveillance, le non-jugement, l’échange et la discussion. De plus, la confidentialité de ce qui y est dit est primordiale.
Fonctionnement
La période des ateliers est cyclique, il y en aura entre chaque vacance scolaire. Ce fonctionnement vous permet de venir sur votre congé maternité/paternité.
En fonction du nombre de semaines entre chaque période de vacances, il pourra y avoir un atelier lors de la 1ere semaine de vacances, ou bien celui-ci sera réservé pour des événements particuliers.
Les deux conjoints sont invités à y prendre part (le tarif comprend la famille, pas nécessairement une personne seule).
Le tarif est présenté à l’unité, mais le règlement se fera sur toute la période, sous réserve d’avoir assez de participants (pensez à réserver). S’il y en a suffisamment et que vous ne souhaitez participer que ponctuellement, vous pouvez réserver, à votre convenance, un ou plusieurs ateliers.
Tarif « pack »
Si vous souhaitez participer à un atelier collectif futurs /jeunes parents + l’atelier relaxation, vous pouvez bénéficier du tarif préférentiel : 20€ les 2 ateliers au lieu de 26€
Atelier futurs parents – 45min/1h – 12€
Comme son nom l’indique : il est réservé aux futurs parents. Les autres enfants de la fratrie sont bien sûr acceptés, mais je vous conseille de venir sans, car ce moment est le vôtre et vous permet de vous recentrer sur vous, sur vos questionnements et inquiétudes.
Quel thème pourra-t-on aborder ? Ceux que vous voulez, l’atelier est basé sur l’échange dynamique, mais voici quelques exemples : comment diminuer les petits maux de la grossesse, alimentation du bébé (allaitement ou biberon ?), le post-partum et sa préparation, le matériel pour bébé…
Atelier jeunes parents – 45min/1h – 12€
Cet atelier est à destination des jeunes parents du bébé, de sa naissance jusqu’à approximativement ses 8 mois. Vous pouvez bien sur venir si votre enfant est plus âgé, mais les informations échangées seront possiblement moins pertinentes dans votre situation. Cependant, cela rendra les échanges encore plus riches !
Bébé et co-parents bienvenus évidemment !
Venez avec vos thèmes, vos questionnements, vos inquiétudes… Ce sera le moment de parler de tout ce dont vous avez envie (et qui concerne votre enfant ou vous). Il est important de verbaliser vos ressentis et vécus pour externaliser vos émotions et pouvoir repartir avec une plus grande estime et confiance en soi. Cet atelier est un lieu de ressource, car ce n’est malheureusement pas souvent que l’on peut se sentir bien en tant que nouveaux parents dans notre société actuelle. Nous pourrons aborder, par ex : la gestion et le vécu du post partum, la diversification alimentaire, le sommeil du bébé, les jeux et la motricité…
Atelier relaxation – 45min/1h – 12€
Ce dernier atelier est également cyclique, et est ouvert à tous les membres de la famille.
Il s’agit d’un moment de détente, de relaxation, combinant des éléments de méditation et de sophrologie. Il n’est pas nécessaire d’en avoir déjà fait, j’essaye de mettre en place des choses faciles que vous pourrez refaire en autonomie, lors de votre accouchement et même après, lorsque bébé sera là.
Il est important d’avoir des temps de détente lorsqu’on a un bébé, surtout à plein temps. Les pleurs, les cris et l’intensité de cette nouvelle situation peuvent faire perdre patience, même aux personnes les plus calmes. C’est pourquoi avoir des outils à porter de main pour se recharger en émotions positives et se calmer est primordial.
C’est la raison pour laquelle, si vous êtes jeunes parents, je vous recommande de ne pas emmener bébé. L’avoir à vos côtés ne vous aidera pas à lâcher prise et à vous détendre. En post partum, ça peut également être l’occasion de prendre un petit temps pour vous.
Pour cet atelier, vous aurez besoin de ramener un tapis de sol (sauf si vous voulez faire la relaxation assise sur une chaise). Si vous le souhaitez, vous pouvez ramener oreiller et coussin de grossesse/d’allaitement pour être encore mieux installée.